Bantal Yang Bagus Supaya Tidur Malam Semakin Nyenyak

Jika Anda tidak mendapatkan malam yang nyenyak dan Anda terbangun dengan nyeri di leher, mungkin ada baiknya jika Anda mengganti . Menggunakan bantal yang baik dapat membantu mencegah sakit kepala, kaku dan nyeri pada leher. Menggunakan bantal yang tepat akan membantu menopang lekukan di leher Anda dan membantu mencegah masalah tulang belakang. Jika Anda memiliki alergi, Anda mungkin ingin menghindari bantal dengan bulu halus, sutra, katun, wol atau lateks. Coba gunakan bantal hipoalergenik sebagai gantinya.

4 Posisi Terbaik Agar Tidur Lebih Nyenyak

Tidur dengan postur tubuh yang baik akan membantu mencegah dan punggung. Ini penting karena rata-rata orang menghabiskan sekitar sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Ada beberapa bantal di luar sana. Menemukan satu dengan dukungan yang tepat dan yang nyaman bagi Anda adalah penting. Anda mungkin perlu mencoba beberapa bantal berbeda untuk menemukan yang terbaik untuk Anda.

Bantal serviks dapat membantu menyangga kepala dan memberikan dukungan yang diperlukan pada tulang belakang leher untuk mencegah tulang belakang tidak sejajar. Gejala umum tanpa penyangga termasuk leher kaku, sakit kepala, nyeri bahu dan mati rasa atau kesemutan di tangan. Saat tidur miring, penting untuk mengisi jarak antara kepala dan agar tulang belakang Anda tetap lurus. Jika Anda menggunakan bantal yang terlalu tebal atau tipis, tulang punggung Anda tidak akan lurus dan bisa timbul masalah pada tulang belakang. Saat tidur telentang, ada baiknya menggunakan bantal serviks dengan kontur. Ini membantu menopang lekukan normal yang seharusnya ada di leher Anda.

Bantal leher tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Penting untuk memilih salah satu yang paling sesuai dengan ukuran Anda, terutama ukuran leher Anda. Bantal yang bisa disesuaikan bisa membuat ini lebih . Bantal tiup telah dikembangkan yang menggunakan sel udara untuk mengontrol jumlah udara di bantal. Anda dapat mengatur ketinggian bantal tergantung pada seberapa banyak udara yang Anda masukkan. Bantal air juga bisa melakukan ini. Mereka memiliki ruang yang dibangun di tengah bantal yang menampung air. Anda dapat menambahkan jumlah air yang berbeda untuk menambah atau mengurangi ketebalan dan penyangga.

Baca juga:   Tips Penting untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Bantal busa memori juga merupakan pilihan yang baik bagi banyak orang. Ini dibangun dengan bahan usia ruang angkasa yang sesuai dengan leher. Mereka dapat membantu meredam getaran dan merupakan pilihan yang baik saat bepergian untuk meminimalkan getaran dan perubahan suhu. Bantal kombinasi juga bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang kesulitan menemukan bantal yang nyaman dengan penyangga yang baik. Ini menggabungkan busa memori dengan bahan pengisi lain untuk meningkatkan kelembutan. Bantal badan sering kali merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mengalami sakit leher dan punggung yang membutuhkan penyangga seluruh tubuh.

Share ya jika bermanfaat..

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments